4年一次的世界杯，汇聚了全世界的目光，这场盛况空前的比赛更是牵动了千万球迷的心。

 

▵墨西哥进球“引发地震”        

                    

▵部分热门球队爆冷出局，更是让粉丝们想“上天台冷静一下”

 

虽然，这些只是看球期间网友们的调侃。

 

但是，看球看出“危险”还真不是在吓唬你！

事实证明，四年一度的世界杯是心梗高发季，熬夜看球要谨慎，别让“世界杯”变成“世界悲”！

据媒体报道，一名56岁的铁杆球迷就因为支持的球队失败，突发心脏病！

 

德国科学家在《新英格兰医学杂志》上发表的关于2006年德国世界杯的研究论文中称，观看世界杯会使罹患心脏病的风险成倍增加，而在比赛开始后的前两个小时，心脏病突发的几率达到峰值。

 

1996年的欧锦赛，法国队在最终的点球大战中战胜荷兰队夺冠，导致荷兰45岁及以上球迷中风和心脏病发病率骤然飙升。

1998年法国世界杯，英格兰在对阵阿根廷时，惜败于最后的点球大战，医院接收突发心脏病的英国病患数大幅上升。

高强度的紧张情绪是导致心脏出问题的罪魁祸首之一。足球场上瞬息万变，火药味浓厚。

看得见的，是猛男们的勇往直前、破门入球。看不见的，则是球迷身体里的各种生理反应。紧张兴奋的观战情绪促进大脑内促肾上腺皮质释放激素的分泌，引发体内几种兴奋性激素大量分泌，如肾上腺素；同时人体交感神经兴奋增强，血压升高，心跳加速，呼吸次数增多。身体出现缺氧状况，同时心脏负荷加大！

 

同时，看球时嘴巴闲不住，吃着各种垃圾食品，喝着小酒抽着烟，加上缺乏睡眠。这一切无疑让心脏负担加重，心脏耗费的氧气量也会增多，若先前就有高血压或冠心病，加之熬夜看球，心脏必然不堪重负，各种意外就可能随之降临。

 

耐缺氧，关“心”健康，心源素为您看球保驾护航

为缓解看球情绪激动导致的心跳加速，呼吸次数增多，进而导致身体缺氧，心脏负荷加大等状况。在此，小金君特别为大家推荐——金日“心源素”，坚持服用可防缺氧、保护心脑健康。

先清后补，心脑更健康！

“先清后补”=创造传统心脑保健养生文化+西方医疗保健。

经功能试验证明，具有耐缺氧和延缓衰老的保健功能。

『清』

三七活血化瘀通络，清洁血液

维生素E清除自由基，清除血管硬化斑块，可用于心脑血管疾病的辅助治疗。

『补』

西洋参滋阴补气，充盈血氧，促进人体血氧供应，强化心脑功能。

五味子补肾滋阴，养心安神。

最后，为了惬意享受世界杯，小金君告诉你，看球的正确姿势：

1

保护颈椎，坐姿比睡姿观赛更适宜

不要“葛优躺”，如果躺床上看球赛，一旦赛场上进球，球迷激动兴奋改变体位的时候，很容易引起颈部肌肉扭伤，甚至颈部关节轻度错位，从而导致颈椎疾病。

熬夜看球最好还是坐在沙发上，记得在比赛间隙注意活动一下颈部，伸懒腰是放松颈部乃至整个胸腰椎肌肉的好办法，另外不妨多做做深呼吸。

2

熬夜看球，给眼睛多一些休息时间

连续看球赛，眼睛易疲劳，容易出现眼睛干涩，眼胀痛等症状。此外，部分球迷因半夜看球怕影响家人休息，大多把灯光熄了，电视音量调得很低，然后近距离观看，更容易引起视疲劳。

合理安排看电视时间，不要连续几场球赛不间断地观看。看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，比赛间隙多闭目养神，让眼睛多休息。

3

啤酒与龙虾更配？胃和肾脏同时说“NO”，晚餐适当增加蛋白质

看球时，容易不知不觉喝多吃多，或过于油腻；大量饮酒、抽烟，都会对人体的血流造成影响，从而容易引发心脑血管疾病。

熬夜看球，可以进食一些有营养易消化的食品补充能量，多喝点水或淡茶，少喝浓茶或咖啡。不要喝冰镇的啤酒，以免刺激胃肠道，引发肠胃道疾病。

建议晚餐适当增加些高蛋白食物 ，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等。

4

不要太激动，小心血压、心脏抗议，适当准备急救物品

看球时不宜过分激动，要控制好自己的情绪，提醒特别有高血压、心脏病史的球迷。

如果出现头痛、头晕、胸闷等症状时，千万不要以睡眠不足或过度劳累等原因来自作解释，要及时到医院就诊。

如果之前有心脏病或高血压症状的，熬夜看球时要适当准备一些急救物品，包括氧气瓶、保心丸、救心丸等。老人看球时，一定要有家人或朋友在场，避免发生意外时无法自救。

90分钟的揪心，有不满，有失落，更有期待和满足。看球有风险，熬夜需谨慎！没有什么比健康更重要，这届世界杯，大家务必要小“心”看球哦！